Sandra Bekkari heeft onlangs haar nieuwe coachingprogramma Change For Good gelanceerd. Ideaal om die coronakilo’s kwijt te spelen.
“Eigenlijk is élk moment goed om te starten met een gezonde levensstijl”, vertelt Sandra Bekkari in Dag Allemaal. “Dat wil niet zeggen dat het ineens gedaan moet zijn met genieten. Integendeel. Ik ben geen voorstander van strenge regeltjes en verboden voedingsmiddelen, dat is niet haalbaar op lange termijn”, verduidelijkt Sandra Bekkari.
De basis van Change For Good is ondertussen wel duidelijk, meent Bekkari: meer groenten eten, meer water drinken, voldoende bewegen, variëren. “Maar tussen weten en doen gaat dikwijls een grote kloof”, beseft ook Sandra Bekkari.
