Als er iemand iets weet van een gezond leven, dan is het wel Sandra Bekkari. Zij zorgt voor gezonde voeding binnen haar gezin en een ander belangrijk punt is rust in je leven. Ook dat zorgt voor een gezond en optimaal leven.
“Rust speelt een belangrijke rol in een lang en gezond leven. En daar speelt de natuur een cruciale rol in. We zitten te veel binnen. We móeten buitenkomen. Onthaasten, dat is heel belangrijk voor onze weerstand. En bewegen! Use it or lose it”, reageert ze in Primo.
Sandra doet twee keer per week spierversterkende oefeningen want ook die doen wonderen voor je lichaam en gezondheid.
“Want voor je spiermassa geldt écht: use it or lose it. Als je je spieren niet traint, verdwijnen ze gewoon. En daar doet je leeftijd ook nog eens een schepje bovenop. Tenzij jij daar zélf een stokje voor steekt, natuurlijk.”
