Ian Thomas heeft zijn sixpack terug waar hij zo voor getraind heeft. Hij leeft weer gezond en zit weer goed in zijn vel. Maar daar heeft hij wel wat voor over moeten hebben. Het kwam niet allemaal op 1,2,3.
“Ik heb geen voedingscoach of diëtist ingeschakeld, ik doe alles op eigen houtje. In de ochtend eet ik een banaan of wat ander fruit, een toastje met een spiegelei of suikerloze granola met yoghurt. ’s Middags drink ik een zelfgemaakte smoothie en ’s avonds eet ik kip met witte rijst en broccoli of een lekkere pasta met veel groentjes”, zegt Ian in Dag Allemaal.
Het klinkt streng, maar gelukkig gunt Ian zichzelf ook een dag waarop hij mag zondigen. Alleen zo kan hij het volhouden.
“Dan ga ik ’s ochtends koffiekoeken halen en ’s avonds bestel ik frietjes. Dat vind ik belangrijk om dit vol te kunnen houden. Het helpt ook dat mijn lief Anna-Carina meedoet en hetzelfde eet. Ik heb geleerd van het verleden. Vroeger zou ik mezelf tot het uiterste hebben gedreven om dan na een halfjaar in mijn oude patronen te hervallen.”
